Про автора
Хто робить RehabO
- Магістр медицини, ХНМУ
- Масаж і мануальна терапія · 2018–2022
- Розробник
Мене звати Руслан Орлов. Я закінчив Харківський національний медичний університет за спеціальністю «Медицина» — диплом магістра, 2025 рік.
З 2018 по 2022 рік практикував масаж і мануальну терапію в Харкові. Чотири роки щоденної роботи з людьми, у яких болить поперек, шия або плечі, і складання для них домашніх програм відновлення між сеансами.
Потім — роки за ноутбуком як розробник і власний біль у попереку. Так з’явився RehabO: короткі програми, які я сам робив би між сеансами, у Telegram, без встановлення.
Що я роблю в RehabO
Складаю і перевіряю всі програми вправ, пишу тексти на сайті й у застосунку, читаю кожен відгук і відповідаю в Telegram.
Як пишемо про біль
Кожна сторінка про біль має автора й дату останнього перегляду.
Вправи спираються на клінічні рекомендації ВООЗ, NICE і МОЗ — джерела зібрані на сторінці «Методологія».
Чернетки текстів можуть готуватися з допомогою AI-інструментів. Кожний факт і кожну вправу я перевіряю особисто перед публікацією.
RehabO не ставить діагноз і не замінює лікаря. На кожній сторінці є перелік ознак, з якими треба до лікаря, а не до вправ.
Зв’язок
Питання, зауваження до вправ або помилка в тексті — напишіть у Telegram: @ruslan_orlov305
Спробуйте програму
П’ять хвилин на день, у Telegram, без встановлення.